반응형 생활 정보1 푸룬주스 복용 방법-부작용 없이 건강하게 섭취하는 법 변비 해소와 장 건강에 효과적인 푸룬주스, 드셔보신 분들 많으시죠?하지만 "푸룬주스를 매일 마셔도 될까?", "부작용은 없을까?"라는 궁금증도 함께 생기곤 합니다.오늘은 푸룬주스 섭취 주기와 부작용, 그리고 건강하게 마시는 방법까지 자세히 알려드릴게요.1. 푸룬주스, 매일 마셔도 될까?푸룬주스는 식이섬유와 소르비톨이 풍부해 배변 활동을 도와주는 건강 음료입니다. 하지만 과하게 섭취할 경우 오히려 설사나 복통을 유발할 수 있어요.하루 1컵(약 200~240ml) 이하 섭취가 권장되며, 처음엔 100ml 이하로 시작해보는 것이 좋아요. 2. 푸룬주스 섭취 주기, 얼마나 자주 마셔야 할까?✅ 일반적인 건강 유지 목적: 주 3~4회, 100~200ml 섭취✅ 변비 해소 목적: 하루 1컵, 3~4일 연속 섭취 후.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
